Государственное бюджетное образовательное учреждение города Севастополя «Средняя общеобразовательная школа №44
имени В.В. Ходырева»

Адрес299011, Российская Федерация, Город Севастополь, Ленинский, Одесская, 5

Контакты администрации +7(8692)542505 school_44_sev@mail.ru

Физическая культура

Уважаемые ученики и родители! Некоторое время мы будем заниматься дистанционно. Расписание занятий по физической культуре останется прежним: Понедельник и Четверг. В эти дни будут публиковаться материалы для просмотра и прослушивания, а также задания для самостоятельного решения. Прошу присылать ответы на задания  на мой адрес электронной почты juli_nik82@mail.ru . Чтобы ответы не потерялись, указывайте в теме письма класс и Фамилию ученика. 

                                                      Подвижные игры и подвижные эстафеты.

По самой своей природе игры и эстафеты ненавязчиво побуждают их участников глубже и полнее использовать свои знания, умения и навыки в согласованных действиях с товарищами по команде, развивают мужество, решительность, внимание, оперативное мышление, чувство коллективизма, ответственности, взаимовыручки и множество других социально важных и полезных качеств.

В связи с этим подбираемые к урокам физической культуры и специально адаптированные к ним подвижные игры и эстафеты должны увлекательно помогать овладеванию, закреплению или совершенствованию необходимых знаний, умений и навыков, а также способствовать развитию и укреплению костно-связочного аппарата, нервно-мышечной системы и формированию правильной осанки занимающихся.

Играя и соревнуясь  ученики овладевают умениями быстрее и лучше мыслить, анализировать складывающуюся обстановку, принимать самостоятельные решения, укрепляют свое здоровье и совершенствуют функциональные возможности организма, осваивают актуальные способы физкультурной деятельности с общеприкладной и спортивно-рекреационной направленностью учебного предмета.

В процессе практического проведения запланированных игр и эстафет серьезное внимание необходимо уделять строгому соблюдению правил техники безопасности как самих играющих, так и окружающих их зрителей.

Легкая атлетика. Прыжок в длину с разбега. Тройной прыжок с места.

23.04.2020

Выполни разминку

https://youtu.be/C84BaGhn3Q4

Ознакомься с видами и техникой выполнения прыжков:

Техника выполнения прыжка в длину с разбега

https://www.youtube.com/watch?v=qT435OWqXy4

Техника выполнения тройного прыжка с места

https://youtu.be/g1v0-zlieek

Выполняй комплекс ОФП 3 раза в неделю

https://multiurok.ru/files/ofp-v-domashnikh-usloviiakh.html

Подвижные игры "Невод"

16.04.2020

Выполни разминку

https://youtu.be/C84BaGhn3Q4

Выучи правила игры

https://multiurok.ru/blog/podvizhnaia-igra-nevod.html

https://youtu.be/Bm3ATBnlcPQ

Выполняй комплекс ОФП 3 раза в неделю

https://multiurok.ru/files/ofp-v-domashnikh-usloviiakh.html

Подвижные игры "Охотники и утки"

13.04.2020

Выполни разминку

https://youtu.be/vZw3YBL_EkE

Выучи правила игры

https://multiurok.ru/blog/podvizhnaia-igra-okhotniki-i-utki.html

Выполни упражнение

https://youtu.be/cmWD8BSyx70

Запиши видеоролик с выполнением данного упражнения за 1 минуту и вышли мне на почту.

Подвижные игры "Третий лишний"

10.04.2020

Третий лишний

Задачи: развитие ловкости, координации движений, внимательности, скоростных качеств;

http://www.gomelscouts.com/html/uploads/images/300_games/sport_game_010.jpg

Содержание

Игроки команд располагаются парами внутри площадки.

Расстояние между парами 2—3 м.

Водящий и один из игроков (убегающий) располагаются за линией.

Водящий стремится запятнать убегающего, а убегающий может встать перед одной из пар, тогда последний игрок пары становится «третьим лишним» и убегает от водящего.

Если же водящему удается запятнать свободного игрока, то они меняются ролями.

Правила

Убегающий может занять свое место в паре, только если он пробежал полный круг.

Пересекать линию круга не разрешается. Пятнать можно только во время бега.

Побеждает команда, игроки которой меньшее количество раз были водящими.

Содержание игры можно изменить введением различных исходных положений, из которых будут стартовать игроки.

http://www.vsesadiki.ru/ofp-doma-gimnastika.html выполнять "растяжку" ежедневно

Подвижные игры "Линейные эстафеты"

06.04.2020

Вот несколько примеров эстафет, которые мы используем на уроках и спортивных праздниках:

"Разминка":

Задача: развивать силу, ловкость, чувство ответственности за команду

Первый участник берет в руки мяч, бежит, обегает флажок и возвращаясь к команде передает эстафету следующему участнику.

"Змейка":

Задача: развивать внимательность, ловкость, силу рук и ног

По  свистку от линии старта каждый игрок команды выполняет ведение мяча одной рукой «змейкой» между тремя фишками. Обратно к команде игрок возвращается бегом. На стартовой линии осуществляется передача мяча способом «из рук в руки». Следующий участник команды не может начать эстафету до момента пересечения предыдущим игроком стартовой линии.

"Перекати":

Задача: развивать внимание, ловкость, мелкую моторику

2 мяча катим одновременно двумя руками по полу до кегли и обратно,  затем передаём их партнёру. 

Письменно подготовить ( уметь провести) 5 различных эстафет, с указанием названия, задач, способа выполнения. (Пример см. выше)