Государственное бюджетное образовательное учреждение города Севастополя «Средняя общеобразовательная школа №44
имени В.В. Ходырева»

Адрес299011, Российская Федерация, Город Севастополь, Ленинский, Одесская, 5

Контакты администрации +7(8692)542505 school_44_sev@mail.ru

Физическая культура

Уважаемые ученики и родители! Некоторое время мы будем заниматься дистанционно. Расписание занятий по физической культуре останется прежним: Вторник и Пятница. В эти дни будут публиковаться материалы для просмотра и прослушивания, а также задания для самостоятельного решения. Прошу присылать ответы на задания в течение двух дней после урока на мой адрес электронной почты juli_nik82@mail.ru . Чтобы ответы не потерялись, указывайте в теме письма класс и Фамилию ученика. 

Цель: Развитие интереса к подвижным  играм и универсальных способностей посредством двигательного и коммуникативного опыта обучающихся в игровой деятельности.

Перед началом занятия выполни разминку.

https://yandex.ru/video/preview/?filmId=3341441086354624750&text=%D1%8E%D1%82%D1%83%D0%B1+%D0%BA%D0%B0%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD+%D0%BA%D1%80%D0%B0%D0%B1+%D1%84%D0%B8%D0%B7%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%82%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D1%83%D1%82%D0%BA%D0%B0

https://ds04.infourok.ru/uploads/ex/0eca/0015f441-529aca2f/img4.jpg

ОФП

1. Растяжка

1.1 Наклоны в разные стороны.

Стоя в исходном положении ноги на ширине плеч, руки на поясе, выполнить по несколько наклонов в стороны, а затем вперед и назад (по 5 раз в каждую сторону).

1.2 Наклоны вперед, касаясь руками пола.

Исходное положение: ноги вместе, руки вдоль туловища, сделать 10 наклонов вперед, стараясь коснуться ладонями пола, при этом колени держать прямыми.

1.3. Складка на полу.

Исходное положение: сидя на полу, ноги вместе и вытянуты вперед, сделать наклон вперед и потянуться руками к носочкам, при этом колени держать прямыми (10 раз).

упражнение Складка на полу

1.4. «Бабочка».

Исходное положение: сидя на полу, выполнить упражнение бабочка, согнув ноги, колени в стороны, стопы касаются друг друга. Сделать наклон вперед и потянуться носом к носочкам (10 раз).

упражнение Бабочка

1.5 Складка на полу ноги врозь.

Исходное положение: сидя на полу, ноги широко разведены в стороны, сделать наклоны вперед с вытянутыми руками, при этом колени обязательно держать прямыми (10 раз).

упражнение складка на полу, ноги врозь

ЖЕЛАТЕЛЬНО выполнять ежедневно

Внеурочная деятельность " Если хочешь быть здоров"

29.05.2020

Сегодня выполни комплекс № 1 с Симкой

https://youtu.be/lrSyOiae2u8

Повтори правила игры

https://multiurok.ru/blog/podvizhnaia-igra-tretii-lishnii.html

Запомни правила игры

https://multiurok.ru/blog/podvizhnaia-igra-peredal-sadis.html

Выполняй комплекс Офп 3 раза в неделю

https://multiurok.ru/files/ofp-v-domashnikh-usloviiakh-1-2-klass.html

Внеурочная деятельность " Если хочешь быть здоров"

22.05.2020

Выполни разминку

https://youtu.be/vZw3YBL_EkE

Запомни правила игры

https://multiurok.ru/blog/podvizhnaia-igra-tochnyi-povorot.html

https://multiurok.ru/blog/podvizhnaia-igra-chelnok.html

Выполняй комплекс Офп 3 раза в неделю

https://multiurok.ru/files/ofp-v-domashnikh-usloviiakh-1-2-klass.html

Внеурочная деятельность " Если хочешь быть здоров"

15.05.2020

Сегодня выполни комплекс № 2 с Ноликом

https://youtu.be/lrSyOiae2u8

Запомни правила игры

https://multiurok.ru/blog/podvizhnaia-igra-gonka-miachei-po-krugu.html

https://multiurok.ru/blog/podvizhnaia-igra-padaiushchaia-palka.html

Выполняй комплекс Офп 3 раза в неделю

https://multiurok.ru/files/ofp-v-domashnikh-usloviiakh-1-2-klass.html

Внеурочная деятельность " Если хочешь быть здоров"

08.05.2020

Внеурочная деятельность " Если хочешь быть здоров"

24.04.2020

Легкая атлетика. Бег с высокого и низкого старта.

24.04.2020

Ежедневно выполняй комплекс утренней гимнастики.

Сегодня выполни комплекс № 3 с Симкой

https://youtu.be/lrSyOiae2u8

Посмотри технику выполнения бега с высокого

https://youtu.be/cZ3-5jYBtIw

https://youtu.be/NhAR9mqUqMM

и низкого старта

https://youtu.be/BuFjNWPnYXw

сравни их. Чем похожи, чем отличаются.

Попробуй выполнить стартовое положение (низкий старт).

Выполняй комплекс Офп 3 раза в неделю

https://multiurok.ru/files/ofp-v-domashnikh-usloviiakh-1-2-klass.html

Легкая атлетика. Прыжок в высоту с прямого разбега. 

21.04.2020

Ежедневно выполняй комплекс утренней гимнастики.

Сегодня выполни комплекс № 2 с Ноликом

https://youtu.be/lrSyOiae2u8

Техника безопасности при проведении занятий по легкой атлетике.

https://multiurok.ru/files/tekhnika-bezopasnosti-pri-provedenii-zaniatii-po-1.html

Посмотри видео, запомни основные правила выполнения прыжка в высоту.

https://youtu.be/b4jjsN-723A

https://youtu.be/PInqAWv62jA

Выполняй комплекс Офп 3 раза в неделю

https://multiurok.ru/files/ofp-v-domashnikh-usloviiakh-1-2-klass.html

Внеурочная деятельность "Если хочешь быть здоров"

17.04.2020

Запомни правила игры

"Бездомный заяц"

https://multiurok.ru/blog/podvizhnaia-igra-bezdomnyi-zaiats.html

"Охотники и утки"

https://multiurok.ru/blog/podvizhnaia-igra-okhotniki-i-utki.html

"Мяч капитану"

https://multiurok.ru/blog/podvizhnaia-igra-miach-kapitanu.html

Комплекс ОФП старайся выполнять ежедневно, под контролем родителей

https://multiurok.ru/files/ofp-v-domashnikh-usloviiakh-1-2-klass.html

Подвижная игра «Падающая палка»

17.04.2020

Выполни разминку

https://youtu.be/vZw3YBL_EkE

С помощью родителей отработай повороты направо, налево, кругом.

Запомни правила игры

https://multiurok.ru/blog/podvizhnaia-igra-padaiushchaia-palka.html

К комплексу ОФП "1. Растяжка" добавь  комплекс "2. Упражнения для ног"

https://multiurok.ru/files/ofp-v-domashnikh-usloviiakh-1-2-klass.html

Все упражнения выполняй под контролем взрослых.

Подвижная игра «Мяч водящему»

14.04.2020

Выполни разминку

https://youtu.be/C84BaGhn3Q4

Запомни правила игры

«Мяч водящему»

Цель:  Закрепить умение метать и ловить мяч. Развивать ловкость, умение взаимодействовать с товарищами.
Ход игры.
Участвующие в игре дети делятся на две равные подгруппы (по 5-6 человек в каждой) и строятся в колонны. Расстояние между колоннами – 3-4 шага. Перед колоннами проводится линия. На расстоянии 3 м от нее чертится вторая линия, параллельная первой.
Выбираются два водящих, которые становятся за второй линией против колонн. По условленному сигналу оба водящих бросают мячи впереди стоящим в своих колоннах. Поймав мяч, играющий кидает его обратно водящему, а сам становиться в конец колонны. Водящий бросает мяч второму играющему, а получив мяч обратно, - третьему и т.д.
Выигрывает та колонна, в которой последний играющий раньше вернет мяч водящему.

Выполни тест

https://onlinetestpad.com/ru/testview/256065-test-1-2-klass-o-sport-ty-zhizn